筋トレ頑張り中
公開日：
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最終更新日：2013/07/20
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最近筋トレしていますｗ
腕立て伏せしています
筋トレを始めた理由は
彼女に腕細いって言われたからですｗｗ
悲しいですよね～(；一_一)
毎日やったら逆にダメっていうのを
中学校ときに顧問の先生に言われたのを思い出して
２日１回のペースでやっています
なんか腕立て伏せ以外に
腕の筋肉つけるやり方知っていたら
ぜひ教えてください
腕の筋肉付けてマッチョマンになって
夏の海はバッチリだ！
…あっでも泳げないんだったｗｗ
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Comment
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私は毎日筋トレ
頑張ってます(o^∀^o)
脇しめ腕立てはかなり
きついのでオススメです
!(b^ー°)
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お久しぶりです♪
彼女いるんですか！？
うらやましいです・・・笑
僕は少々ぽっちゃりですので
逆に細くなりたいです（笑
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初コメですね(^-^)/
読者になりました､CHISAMARU☆ですm(__)m
うちは､腕立て伏せは腕立て伏せでも回数を重ねるのではなく､ゆっくり時間をかけて腕立て伏せをしてます( ´∀`)/~~
ぞくに言うスロトレってやつですね(-゜3ﾟ)ﾉ
これなら､回数が少ないのに結構キツいのでオススメです(*^-')b
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うち的腕細いほーがいい←ぇ
フレンチプレスってゆー
やつがオススメ∀
検索すれば出てくるかな??
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＞いりみーさん
おー仲間ですね
自分も脇しめ腕立て伏せしてますよ
１０回×３セットしてます
キツイですよね
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＞エビチリさん
そうなんですよ
一応彼女いるんですよｗ
少しぽっちゃりなくらいが
丁度いいんですよ
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＞CHISAMARU☆さん
初コメありがとうございます！
あーなるほど
ゆっくり時間をかけるんですね
今日からゆっくり腕立て伏せやってみます
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＞真希さん
腕細いほうが好きなんですね
フレンチプレスで検索したら
コーヒーのことばっかりでウケましたｗｗ
道具が必要なんですね
ダンベルないからな～
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ムキムキ過ぎるのも嫌かもです。。
可愛いくらいのマッチョ？外見は細いけど、…実は、…ムキムキが女性を(゜ロ゜)とさせるんじゃないんですか！？
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わたしはよくわからないけど
ネットで色々調べてみたら
要らないくらい鍛え方の情報がもらえるかもｗｗ
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I want 彼女 泣
ベース早く上手くなりたいです!
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自分が柔道でやってる筋トレは…
ベンチプレスですね
懸垂なんかもかなりききます
脇締め顎付けとかは
５０×３とかやらないと
筋肉はつかないみたいです
おんなじ箇所だけやっても、
効果は薄いみたいです！
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筋トレ頑張ってください！
俺も最近ジムに通ってライブの為に体力つけようかなって思ってます！！
彼女羨ましいです！←ｗｗ
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細いとは以外でした( ..)（笑）
オレは腕たて千回やってから、7キロダンベル八百と、二十キロ三百やります（笑）
それを一日置きにやれば良いと思います（笑）
すぐに付きますよｗｗ
あと、ヘルニア対策になります。ベーシストの方は腰に負担が掛かりやすいそうなので( ..)φ
利点はいっぱいありますよ（笑）
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＞もりけいさん
ムキムキにはなりませんよｗ
なるほどー
(゜o゜)っとさせたいと思います！
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＞problemchildあやたむさん
ネットで調べてみたら
たくさん情報ありましたｗ
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＞アーモンドさん
この夏で彼女作りましょう！
毎日コツコツ練習することが
一番速くなる方法ですね
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＞杉下右京さん
５０×３もやるんですか！！
うわ～結構きついですね
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＞ふな!問題作さん
頑張ります！
ジムいいですね～
彼女に対して反応する人多いなｗ
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＞べべんべんべん?ウヒョー＞（ﾟ∀ﾟ）ゆうとさん
意外でしたかｗ
えっ！千回…しかもそのあとダンベルも八百回・三百回って！
プロレスラーじゃないッスかｗ
さすがに真似できないな～